[...] Towje poczucie humoru%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-10-01 14:53:31 Towaru nie zabieram tym bardziej że lecę z międzyladowaniem w Adu Dabi, jeśli kupię na miejscu to spokonie nie bedzie problemu. A co zakładając że nie trafię towaru ? Więc pytanie powraca o przybycie trenu Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-10-01 15:06:08 [...]
[...] w końcu zrobiłem w wadze ciężkiej 36 powtórzeń 100kg, a Marcin 37 powtórzeń, a Radek 33powtórzenia. A w żadnej gazecie czy artykule nawet nie ma wzmianki o tym, tylko jest o pierwszym miejscu i trzecim miejscu a ja co na drugim to co, mało ważne to jest czy jak? Tyle od siebie chciałem wszystkim co są na sfd, powiedzieć, troszkę przykro mi jest.
[...] bo juz w tą sobotę zawody wyciskania SFD w Poznaniu, na ktorych tez musze byc od rana i juz w piatek wieczorem jade do Poznania, wiec piatkowy trening musze zrobic albo na miejscu w Poznaniu albo jakos inaczej...caly ten tydzien bedzie mocno zakrecony tak czy siak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzis na pewno nie było zgodnie z [...]
[...] w wadze ciężkiej 36 powtórzeń 100kg, a Marcin 37 powtórzeń, a Radek 33powtórzenia. A w żadnej gazecie czy artykule nawet nie ma wzmianki o tym, tylko jest o pierwszym miejscu i trzecim miejscu a ja co na drugim to co, mało ważne to jest czy jak? Tyle od siebie chciałem wszystkim co są na sfd, powiedzieć, troszkę przykro mi jest. [...]
69 kg to za bardzo nie masz co spalac )poza tłuszcem w okolicach brzucha) ja na twoim miejscu zamiast ckd robiłbym skd (no chyba ze chcesz przy wzroscie 181 wazyz 60 kg) kosci i skóra. A tak wogóle skoro jestes suchy i nie masz tendencji do łapania tluszczu to rób trening brzucha i skd i powinno byc ok.
Nie no nie oszukujcie się chłopaki wątpię czy do sparingów dojdzie. Po pierwsze już dawno by do nich doszło,bo ja gdybym byl na miejscu Michała i byłbym takim mistrzem jak on,dawno bym wysłał dane i zaproszenie. Po tylu wpisach takich jak Michał,stchórzyłbym na żywo,bo ja bym tyle nie pisał tylko od razu na sparring bym się ustawiał będąc takim [...]
[...] nie ma, ale mysle ,ze szybko dojdę do lepszych wyników. Planuję biegać w terenie minimum 2 , a prawdopodobnie 3 razy w tygodniu , w dni wolne od treningu siłowego. W tym miejscu , tym bardziej muszę uchylić głowę w stronę mojej dziewczyny, która owszem biega już około miesiąca czasu w miarę systematycznie, ale wczoraj wystartowała za moją [...]
[...] Drugim razem zblokowalo mi sie kolano, bol byl okropny. Zrobiono zdjecie, i powiedziano mi ze po paru tygodniach przejdzie. Powiedzialem im nawet w ktorym dokladnie miejscu boli, nawet im powiedzialen, ze jestem prawie pewny, ze to cos z lekotka, ale mi nie uwierzyli. Po paru miesiacach poszedlem prywatnie, rezonans: lokotka do operacji. [...]
Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i niebywale zwinnych sportowców. Czy to możliwe? Tak, ponieważ w ramach TREC GAMES odbędą się aż cztery rodzaje [...]
[...] wystawili BL i podobnego człowieka(wagowo) który trenuje MMA to Lee by go zniszczył. A moja babcia zniszczyłaby by BL. Oba twierdzenia mają identyczną wartość. I w którym miejscu Michał dysponuje jakąś wiedzą więsza niż nasza (pomijam biografię BL - fakt, że znam życiorys Chopena nie czyni ze mnie ani muzyka, ani muzykologa)? Oraz po raz enty: [...]
[...] z pustą sztangą, jedną z obciążeniem ok. 50% i jedną z ok. 75%. Potem przechodzę do konkretów. Problem w zasadzie zniknął. Czasami tylko czuję bardzo leciutkie ukłucie w tym miejscu. Jeszcze jedno pytanie. Czy jeśli mam w planie FBW przysiady, uginanie nóg na maszynie siedząc i leżąc (w 2 różnych planach A-B), a w nietreningowe HIIT (bieganie), [...]
Faktycznie masz rację, jeśli tak uważasz musisz się trochę rozbiegać. Tyle, że na twoim miejscu zacząłbym interwały wtedy gdy będzie czuł się na siłach. Nie żadne tam 50 min. Po prostu czujesz, że dasz radę to biegniesz. Co do siłowni to ja bym trochę tu pozmieniał. 20 serii to zdecydowanie za dużo. Z resztą też odrobinę przesadzasz. Takim planem [...]
[...] może nie każdemu się wtedy zmieniają. Moja ankieta: Wiek : 28 lat Waga : 53 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na wysokości pępka : 70 cm Obwód bioder (3): 97 cm w najszerszym miejscu Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 34,5 cm W którym [...]
[...] , wybrane (niecale 800 jest na forum w dropboxie ) i albumie na SFD Za to filmów będzie ponad 30 (mogloby by byc i z 70 gdybym dawał osobno dekoracje, osobno poszczegolne rundy itp ale lepiej miec wszystko w jednym miejscu) , czytajac komentarze i widzac odbior i ilosc wyswietlen widac, ze ludzie tego mocno poszukują co mnie bardzo cieszy :-)
Jadlem dotychczas 200g bialka (tyle co paciorek), ale w porownaniu do paciorka to ja jestem malutki , wiec mysle ze w tym miejscu tkwil blad, ale juz zostal naprawiony
[...] się czy dobra aż taka przerwa pomiędzy ładowaniami. Quazar napisał że osoby mające do zrzucenia bardzo dużo kg powinny rzadziej robić ładowania ale dodał również w innym miejscu że częstsze ładowania pomagają szybciej zrzucić tłuszczyk. Więc się troszkę zakręciłem i proszę o pomoc Ładowanie Wiem że tłuszcze do 50 gram max, białka 2g/kg a [...]
[...] Cześć, a ja to jego córka. Tata wymiata Cześć, to ja, kopt. Wszystkim żonom, kochankom i dzieciom Michała obwieszczam, że nie ma potrzeby szukać Wonga po świecie, skoro na miejscu jest Michał. Wystarczy, żeby tak nie pietrał i wybrał się do Krakowa, Warszawy czy Łodzi, gdzie chętnie zorganizujemy zlocik, aby mógł na wybranych przez siebie [...]
II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy
